Fish & Seafood
OCTOPUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien82kcal / 100g
Protein16.5g87.3% der Energie
Fett1.2g6.3% der Energie
Kohlenhydrate1.2g6.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.9g
Protein
16.5g (87.3%)Fett
1.2g (6.3%)Kohlenhydrate
1.2g (6.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien82kcal
Protein16.5g
Fett1.2g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein33%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 82 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion OCTOPUS enthält insgesamt 82 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.5g Protein, 1.2g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten