Fish & Seafood
MARINATED SARDINES WITH BASIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien191kcal / 100g
Protein20g60.6% der Energie
Fett10g30.3% der Energie
Kohlenhydrate3g9.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.0g
Protein
20g (60.6%)Fett
10g (30.3%)Kohlenhydrate
3g (9.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien191kcal
Protein20.0g
Fett10.0g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein40%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 191 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MARINATED SARDINES WITH BASIL enthält insgesamt 191 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 10g Fett und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten