Fish & Seafood
CATFISH FILLETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien268kcal / 100g
Protein22.5g50.0% der Energie
Fett16.9g37.6% der Energie
Kohlenhydrate5.6g12.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.0g
Protein
22.5g (50.0%)Fett
16.9g (37.6%)Kohlenhydrate
5.6g (12.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien268kcal
Protein22.5g
Fett16.9g
Kohlenhydrate5.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein45%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 268 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CATFISH FILLETS enthält insgesamt 268 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.5g Protein, 16.9g Fett und 5.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten