Fish & Seafood
ATLANTIC SALMON SIDE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein20.4g54.8% der Energie
Fett15g40.3% der Energie
Kohlenhydrate1.8g4.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.2g
Protein
20.4g (54.8%)Fett
15g (40.3%)Kohlenhydrate
1.8g (4.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein20.4g
Fett15.0g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein41%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ATLANTIC SALMON SIDE 221 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20.4g Protein, 15g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten