Fish & Seafood
ALBACORE TUNA WITH JALAPENO & OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein15.5g45.9% der Energie
Fett16.9g50.0% der Energie
Kohlenhydrate1.4g4.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.8g
Protein
15.5g (45.9%)Fett
16.9g (50.0%)Kohlenhydrate
1.4g (4.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein15.5g
Fett16.9g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein31%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ALBACORE TUNA WITH JALAPENO & OLIVE OIL zeigen 239 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.5g Protein, 16.9g Fettgehalt und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten