Finfish and Shellfish Products
Mollusks, oyster, Pacific, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien81kcal / 100g
Protein9.4g56.3% der Energie
Fett2.3g13.8% der Energie
Kohlenhydrate5g29.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.7g
Protein
9.4g (56.3%)Fett
2.3g (13.8%)Kohlenhydrate
5g (29.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien81kcal
Protein9.4g
Fett2.3g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein19%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 81 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Mollusks, oyster, Pacific, raw enthält insgesamt 81 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 2.3g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten