Finfish and Shellfish Products
Fish, turbot, european, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein16g84.2% der Energie
Fett3g15.8% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.0g
Protein
16g (84.2%)Fett
3g (15.8%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein16.0g
Fett3.0g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein32%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Fish, turbot, european, raw zeigen 95 Kalorien pro 100g. Es liefert 16g Protein, 3g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten