Finfish and Shellfish Products
Fish, tuna salad
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein16g46.1% der Energie
Fett9.3g26.8% der Energie
Kohlenhydrate9.4g27.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.7g
Protein
16g (46.1%)Fett
9.3g (26.8%)Kohlenhydrate
9.4g (27.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein16.0g
Fett9.3g
Kohlenhydrate9.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein32%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Fish, tuna salad zeigen 187 Kalorien pro 100g. Es liefert 16g Protein, 9.3g Fettgehalt und 9.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten