Finfish and Shellfish Products
Fisch, Fisch, leicht, in Wasser gekochtes, getrocknetes Fisch
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien90kcal / 100g
Protein19g95.0% der Energie
Fett0.9g4.5% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.0g
Protein
19g (95.0%)Fett
0.9g (4.5%)Kohlenhydrate
0.1g (0.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien90kcal
Protein19.0g
Fett0.9g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein38%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 90 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fisch, Fisch, leicht, in Wasser gekochtes, getrocknetes Fisch enthält insgesamt 90 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19g Protein, 0.9g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten