Fast Foods
Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein10.7g31.9% der Energie
Fett2.4g7.2% der Energie
Kohlenhydrate20.4g60.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.5g
Protein
10.7g (31.9%)Fett
2.4g (7.2%)Kohlenhydrate
20.4g (60.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein10.7g
Fett2.4g
Kohlenhydrate20.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein21%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato enthält insgesamt 146 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 2.4g Fett und 20.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten