Fast Foods
Fast foods, biscuit, with ham
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien342kcal / 100g
Protein11.8g17.6% der Energie
Fett16.3g24.4% der Energie
Kohlenhydrate38.8g58.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.9g
Protein
11.8g (17.6%)Fett
16.3g (24.4%)Kohlenhydrate
38.8g (58.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien342kcal
Protein11.8g
Fett16.3g
Kohlenhydrate38.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein24%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 342 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga122Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fast foods, biscuit, with ham enthält insgesamt 342 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.8g Protein, 16.3g Fett und 38.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ASodiumVitamin CIronMagnesiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten