Entrees, Sides & Small Meals
WHOLE GRAIN BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein3.6g10.4% der Energie
Fett2.5g7.2% der Energie
Kohlenhydrate28.6g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.7g
Protein
3.6g (10.4%)Fett
2.5g (7.2%)Kohlenhydrate
28.6g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein3.6g
Fett2.5g
Kohlenhydrate28.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN BROWN RICE enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.6g Protein, 2.5g Fett und 28.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten