Entrees, Sides & Small Meals
THAI-STYLE GREEN CURRY WITH BROWN RICE & RED QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein3.5g11.2% der Energie
Fett3.5g11.2% der Energie
Kohlenhydrate24.3g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.3g
Protein
3.5g (11.2%)Fett
3.5g (11.2%)Kohlenhydrate
24.3g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein3.5g
Fett3.5g
Kohlenhydrate24.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion THAI-STYLE GREEN CURRY WITH BROWN RICE & RED QUINOA enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 3.5g Fett und 24.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten