Entrees, Sides & Small Meals
TEX MEX PLATE READY QUINOA WITH RED BEANS, CORN, CARROTS, TOMATOES AND ONIONS, TEX MEX
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein4.4g15.4% der Energie
Fett2.6g9.1% der Energie
Kohlenhydrate21.6g75.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.6g
Protein
4.4g (15.4%)Fett
2.6g (9.1%)Kohlenhydrate
21.6g (75.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein4.4g
Fett2.6g
Kohlenhydrate21.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein9%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TEX MEX PLATE READY QUINOA WITH RED BEANS, CORN, CARROTS, TOMATOES AND ONIONS, TEX MEX zeigen 123 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.4g Protein, 2.6g Fettgehalt und 21.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten