Entrees, Sides & Small Meals
SUNFLOWER OIL SMOKED MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien215kcal / 100g
Protein20g56.5% der Energie
Fett12.3g34.7% der Energie
Kohlenhydrate3.1g8.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.4g
Protein
20g (56.5%)Fett
12.3g (34.7%)Kohlenhydrate
3.1g (8.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien215kcal
Protein20.0g
Fett12.3g
Kohlenhydrate3.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein40%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 215 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SUNFLOWER OIL SMOKED MUSSELS enthält insgesamt 215 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 12.3g Fett und 3.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten