Entrees, Sides & Small Meals
STEAMABLES SEASONED WHOLE GRAIN BROWN RICE, QUINOA & LENTILS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien171kcal / 100g
Protein5g12.4% der Energie
Fett2.5g6.2% der Energie
Kohlenhydrate32.9g81.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.4g
Protein
5g (12.4%)Fett
2.5g (6.2%)Kohlenhydrate
32.9g (81.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien171kcal
Protein5.0g
Fett2.5g
Kohlenhydrate32.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein10%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 171 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für STEAMABLES SEASONED WHOLE GRAIN BROWN RICE, QUINOA & LENTILS zeigen 171 Kalorien pro 100g. Es liefert 5g Protein, 2.5g Fettgehalt und 32.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten