Entrees, Sides & Small Meals
SPARTAN, MASHED POTATOES, FOUR CHEESE, FOUR CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien321kcal / 100g
Protein7.1g9.5% der Energie
Fett7.1g9.5% der Energie
Kohlenhydrate60.7g81.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt74.9g
Protein
7.1g (9.5%)Fett
7.1g (9.5%)Kohlenhydrate
60.7g (81.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien321kcal
Protein7.1g
Fett7.1g
Kohlenhydrate60.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein14%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 321 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPARTAN, MASHED POTATOES, FOUR CHEESE, FOUR CHEESE zeigen 321 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.1g Protein, 7.1g Fettgehalt und 60.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten