Entrees, Sides & Small Meals
ROASTED GARLIC MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien407kcal / 100g
Protein7.4g8.7% der Energie
Fett14.8g17.4% der Energie
Kohlenhydrate63g73.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.2g
Protein
7.4g (8.7%)Fett
14.8g (17.4%)Kohlenhydrate
63g (73.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien407kcal
Protein7.4g
Fett14.8g
Kohlenhydrate63.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein15%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 407 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen97Minuten
🧘♀️Yoga145Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ROASTED GARLIC MASHED POTATOES enthält insgesamt 407 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.4g Protein, 14.8g Fett und 63g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten