Entrees, Sides & Small Meals
REFRIED BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein5.4g20.0% der Energie
Fett6.2g23.0% der Energie
Kohlenhydrate15.4g57.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.0g
Protein
5.4g (20.0%)Fett
6.2g (23.0%)Kohlenhydrate
15.4g (57.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein5.4g
Fett6.2g
Kohlenhydrate15.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein11%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion REFRIED BLACK BEANS enthält insgesamt 138 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.4g Protein, 6.2g Fett und 15.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten