Entrees, Sides & Small Meals
RED SKIN MASHED POTATOES, RED SKIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein2.1g10.5% der Energie
Fett2.9g14.5% der Energie
Kohlenhydrate15g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.0g
Protein
2.1g (10.5%)Fett
2.9g (14.5%)Kohlenhydrate
15g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein2.1g
Fett2.9g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RED SKIN MASHED POTATOES, RED SKIN enthält insgesamt 86 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.1g Protein, 2.9g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten