Entrees, Sides & Small Meals
READY TO SERVE BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien184kcal / 100g
Protein4g9.4% der Energie
Fett3.2g7.5% der Energie
Kohlenhydrate35.2g83.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.4g
Protein
4g (9.4%)Fett
3.2g (7.5%)Kohlenhydrate
35.2g (83.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien184kcal
Protein4.0g
Fett3.2g
Kohlenhydrate35.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein8%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 184 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion READY TO SERVE BROWN RICE enthält insgesamt 184 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4g Protein, 3.2g Fett und 35.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten