Entrees, Sides & Small Meals
QUINOA SALAD, LENTIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien441kcal / 100g
Protein18.1g18.1% der Energie
Fett5.8g5.8% der Energie
Kohlenhydrate76.1g76.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt100.0g
Protein
18.1g (18.1%)Fett
5.8g (5.8%)Kohlenhydrate
76.1g (76.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien441kcal
Protein18.1g
Fett5.8g
Kohlenhydrate76.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein36%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 441 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen40Minuten
🚴♀️Radfahren50Minuten
🚶♂️Gehen105Minuten
🧘♀️Yoga158Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUINOA SALAD, LENTIL enthält insgesamt 441 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.1g Protein, 5.8g Fett und 76.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten