Entrees, Sides & Small Meals
QUINOA, BROWN & RED RICE WITH FLAXSEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien170kcal / 100g
Protein3.3g8.5% der Energie
Fett2.6g6.7% der Energie
Kohlenhydrate32.7g84.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.6g
Protein
3.3g (8.5%)Fett
2.6g (6.7%)Kohlenhydrate
32.7g (84.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien170kcal
Protein3.3g
Fett2.6g
Kohlenhydrate32.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein7%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 170 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass QUINOA, BROWN & RED RICE WITH FLAXSEED 170 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.3g Protein, 2.6g Fett und 32.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten