Entrees, Sides & Small Meals
QUINOA & BEANS WITH TUNA, LATIN CITRUS, LATIN CITRUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien125kcal / 100g
Protein7.8g27.0% der Energie
Fett3.1g10.7% der Energie
Kohlenhydrate18g62.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.9g
Protein
7.8g (27.0%)Fett
3.1g (10.7%)Kohlenhydrate
18g (62.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien125kcal
Protein7.8g
Fett3.1g
Kohlenhydrate18.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein16%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 125 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für QUINOA & BEANS WITH TUNA, LATIN CITRUS, LATIN CITRUS zeigen 125 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.8g Protein, 3.1g Fettgehalt und 18g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten