Entrees, Sides & Small Meals
POTATO AND CHEESE PIEROGI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien163kcal / 100g
Protein5.7g15.2% der Energie
Fett1.6g4.3% der Energie
Kohlenhydrate30.1g80.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.4g
Protein
5.7g (15.2%)Fett
1.6g (4.3%)Kohlenhydrate
30.1g (80.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien163kcal
Protein5.7g
Fett1.6g
Kohlenhydrate30.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein11%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 163 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion POTATO AND CHEESE PIEROGI enthält insgesamt 163 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 1.6g Fett und 30.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten