Entrees, Sides & Small Meals
(PIECES) IN THEIR OWN INK SQUID
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien139kcal / 100g
Protein11.3g46.5% der Energie
Fett8.7g35.8% der Energie
Kohlenhydrate4.3g17.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.3g
Protein
11.3g (46.5%)Fett
8.7g (35.8%)Kohlenhydrate
4.3g (17.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien139kcal
Protein11.3g
Fett8.7g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein23%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 139 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für (PIECES) IN THEIR OWN INK SQUID zeigen 139 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.3g Protein, 8.7g Fettgehalt und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten