Entrees, Sides & Small Meals
ORGANIC QUINOA & BROWN WITH GARLIC RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein3.3g7.9% der Energie
Fett3g7.2% der Energie
Kohlenhydrate35.3g84.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.6g
Protein
3.3g (7.9%)Fett
3g (7.2%)Kohlenhydrate
35.3g (84.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein3.3g
Fett3.0g
Kohlenhydrate35.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC QUINOA & BROWN WITH GARLIC RICE enthält insgesamt 187 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 3g Fett und 35.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten