Entrees, Sides & Small Meals
MEDIUM BLACK GRAM WITH RED KIDNEY BEANS CURRY, MEDIUM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien171kcal / 100g
Protein9.3g26.1% der Energie
Fett5g14.0% der Energie
Kohlenhydrate21.4g59.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.7g
Protein
9.3g (26.1%)Fett
5g (14.0%)Kohlenhydrate
21.4g (59.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien171kcal
Protein9.3g
Fett5.0g
Kohlenhydrate21.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein19%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 171 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MEDIUM BLACK GRAM WITH RED KIDNEY BEANS CURRY, MEDIUM enthält insgesamt 171 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 5g Fett und 21.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten