Entrees, Sides & Small Meals
MASHED SWEET POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien89kcal / 100g
Protein1.6g8.0% der Energie
Fett0.8g4.0% der Energie
Kohlenhydrate17.7g88.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.1g
Protein
1.6g (8.0%)Fett
0.8g (4.0%)Kohlenhydrate
17.7g (88.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien89kcal
Protein1.6g
Fett0.8g
Kohlenhydrate17.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein3%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 89 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASHED SWEET POTATOES enthält insgesamt 89 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.6g Protein, 0.8g Fett und 17.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten