Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, SAVORY ROMANO & HERB
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien157kcal / 100g
Protein2.9g10.4% der Energie
Fett9.3g33.3% der Energie
Kohlenhydrate15.7g56.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.9g
Protein
2.9g (10.4%)Fett
9.3g (33.3%)Kohlenhydrate
15.7g (56.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien157kcal
Protein2.9g
Fett9.3g
Kohlenhydrate15.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein6%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 157 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES, SAVORY ROMANO & HERB 157 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.9g Protein, 9.3g Fett und 15.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten