Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien120kcal / 100g
Protein2g9.1% der Energie
Fett6g27.3% der Energie
Kohlenhydrate14g63.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.0g
Protein
2g (9.1%)Fett
6g (27.3%)Kohlenhydrate
14g (63.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien120kcal
Protein2.0g
Fett6.0g
Kohlenhydrate14.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein4%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 120 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES 120 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2g Protein, 6g Fett und 14g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten