Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein2.9g12.3% der Energie
Fett5.7g24.2% der Energie
Kohlenhydrate15g63.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
2.9g (12.3%)Fett
5.7g (24.2%)Kohlenhydrate
15g (63.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein2.9g
Fett5.7g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein6%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für MASHED POTATOES zeigen 121 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.9g Protein, 5.7g Fettgehalt und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten