Entrees, Sides & Small Meals
LONG GRAIN RICE & QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien171kcal / 100g
Protein3.6g9.2% der Energie
Fett2.1g5.3% der Energie
Kohlenhydrate33.6g85.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
3.6g (9.2%)Fett
2.1g (5.3%)Kohlenhydrate
33.6g (85.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien171kcal
Protein3.6g
Fett2.1g
Kohlenhydrate33.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein7%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 171 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für LONG GRAIN RICE & QUINOA zeigen 171 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.6g Protein, 2.1g Fettgehalt und 33.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten