Entrees, Sides & Small Meals
LOADED MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien141kcal / 100g
Protein2.8g11.7% der Energie
Fett8.4g35.1% der Energie
Kohlenhydrate12.7g53.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.9g
Protein
2.8g (11.7%)Fett
8.4g (35.1%)Kohlenhydrate
12.7g (53.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien141kcal
Protein2.8g
Fett8.4g
Kohlenhydrate12.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein6%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 141 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LOADED MASHED POTATOES enthält insgesamt 141 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.8g Protein, 8.4g Fett und 12.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten