Entrees, Sides & Small Meals
JASMINE RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein2.9g7.5% der Energie
Fett1.4g3.6% der Energie
Kohlenhydrate34.3g88.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.6g
Protein
2.9g (7.5%)Fett
1.4g (3.6%)Kohlenhydrate
34.3g (88.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein2.9g
Fett1.4g
Kohlenhydrate34.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein6%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass JASMINE RICE 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.9g Protein, 1.4g Fett und 34.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten