Entrees, Sides & Small Meals
INDIAN SPINACH DAL COOKED WITH YELLOW LENTILS IN A LIGHTLY SPICED SAUCE, INDIAN SPINACH DAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein3.6g20.9% der Energie
Fett3.6g20.9% der Energie
Kohlenhydrate10g58.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.2g
Protein
3.6g (20.9%)Fett
3.6g (20.9%)Kohlenhydrate
10g (58.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein3.6g
Fett3.6g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein7%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion INDIAN SPINACH DAL COOKED WITH YELLOW LENTILS IN A LIGHTLY SPICED SAUCE, INDIAN SPINACH DAL enthält insgesamt 86 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.6g Protein, 3.6g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten