Entrees, Sides & Small Meals
GARLIC MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein1.8g9.6% der Energie
Fett3.5g18.6% der Energie
Kohlenhydrate13.5g71.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.8g
Protein
1.8g (9.6%)Fett
3.5g (18.6%)Kohlenhydrate
13.5g (71.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein1.8g
Fett3.5g
Kohlenhydrate13.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GARLIC MASHED POTATOES enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.8g Protein, 3.5g Fett und 13.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten