Entrees, Sides & Small Meals
FARRO WITH QUINOA QUICK MEAL WITH GRILLED VEGETABLES & HERBS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien147kcal / 100g
Protein4.4g13.9% der Energie
Fett3.6g11.4% der Energie
Kohlenhydrate23.6g74.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.6g
Protein
4.4g (13.9%)Fett
3.6g (11.4%)Kohlenhydrate
23.6g (74.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien147kcal
Protein4.4g
Fett3.6g
Kohlenhydrate23.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 147 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FARRO WITH QUINOA QUICK MEAL WITH GRILLED VEGETABLES & HERBS enthält insgesamt 147 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 3.6g Fett und 23.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten