Entrees, Sides & Small Meals
CARIBBEAN STYLE RICE WITH BROWN RICE & RED BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein4g10.3% der Energie
Fett2g5.1% der Energie
Kohlenhydrate32.9g84.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.9g
Protein
4g (10.3%)Fett
2g (5.1%)Kohlenhydrate
32.9g (84.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein4.0g
Fett2.0g
Kohlenhydrate32.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein8%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CARIBBEAN STYLE RICE WITH BROWN RICE & RED BEANS 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4g Protein, 2g Fett und 32.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten