Entrees, Sides & Small Meals
BROWN RICE WITH QUINOA & LENTILS SEASONED WITH HERBS & SPICES, HERBS & SPICES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien92kcal / 100g
Protein2.8g13.5% der Energie
Fett1.6g7.7% der Energie
Kohlenhydrate16.4g78.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.8g
Protein
2.8g (13.5%)Fett
1.6g (7.7%)Kohlenhydrate
16.4g (78.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien92kcal
Protein2.8g
Fett1.6g
Kohlenhydrate16.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein6%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 92 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROWN RICE WITH QUINOA & LENTILS SEASONED WITH HERBS & SPICES, HERBS & SPICES enthält insgesamt 92 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.8g Protein, 1.6g Fett und 16.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten