Entrees, Sides & Small Meals
BROWN AND WILD WHOLE GRAIN RICE WITH QUINOA, BROWN AND WILD WITH QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein4.1g9.1% der Energie
Fett3.4g7.6% der Energie
Kohlenhydrate37.4g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.9g
Protein
4.1g (9.1%)Fett
3.4g (7.6%)Kohlenhydrate
37.4g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein4.1g
Fett3.4g
Kohlenhydrate37.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein8%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROWN AND WILD WHOLE GRAIN RICE WITH QUINOA, BROWN AND WILD WITH QUINOA enthält insgesamt 190 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.1g Protein, 3.4g Fett und 37.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten