Entrees, Sides & Small Meals
ASIAN QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein6.4g24.9% der Energie
Fett7.9g30.7% der Energie
Kohlenhydrate11.4g44.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.7g
Protein
6.4g (24.9%)Fett
7.9g (30.7%)Kohlenhydrate
11.4g (44.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein6.4g
Fett7.9g
Kohlenhydrate11.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ASIAN QUINOA zeigen 149 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.4g Protein, 7.9g Fettgehalt und 11.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten