Eggs and omelets
Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein11.3g50.4% der Energie
Fett8.5g37.9% der Energie
Kohlenhydrate2.6g11.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.4g
Protein
11.3g (50.4%)Fett
8.5g (37.9%)Kohlenhydrate
2.6g (11.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein11.3g
Fett8.5g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein23%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese zeigen 132 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.3g Protein, 8.5g Fettgehalt und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten