Eggs and omelets
Egg white omelet, scrambled, or fried, NS as to fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein10g55.9% der Energie
Fett5.7g31.8% der Energie
Kohlenhydrate2.2g12.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.9g
Protein
10g (55.9%)Fett
5.7g (31.8%)Kohlenhydrate
2.2g (12.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein10.0g
Fett5.7g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein20%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg white omelet, scrambled, or fried, NS as to fat enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 5.7g Fett und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten