Eggs and omelets
Egg, white, cooked, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein10g55.9% der Energie
Fett5.7g31.8% der Energie
Kohlenhydrate2.2g12.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.9g
Protein
10g (55.9%)Fett
5.7g (31.8%)Kohlenhydrate
2.2g (12.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein10.0g
Fett5.7g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein20%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg, white, cooked, fat added 100 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 5.7g Fett und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten