Eggs and omelets
Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese and meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein11.5g50.2% der Energie
Fett9.2g40.2% der Energie
Kohlenhydrate2.2g9.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.9g
Protein
11.5g (50.2%)Fett
9.2g (40.2%)Kohlenhydrate
2.2g (9.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein11.5g
Fett9.2g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein23%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese and meat enthält insgesamt 138 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.5g Protein, 9.2g Fett und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten