Eggs and omelets
Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien128kcal / 100g
Protein10.7g49.8% der Energie
Fett8.5g39.5% der Energie
Kohlenhydrate2.3g10.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.5g
Protein
10.7g (49.8%)Fett
8.5g (39.5%)Kohlenhydrate
2.3g (10.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien128kcal
Protein10.7g
Fett8.5g
Kohlenhydrate2.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein21%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 128 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese enthält insgesamt 128 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 8.5g Fett und 2.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten