Eggs and omelets
Egg salad, made with light mayonnaise
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein10g38.8% der Energie
Fett13g50.4% der Energie
Kohlenhydrate2.8g10.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.8g
Protein
10g (38.8%)Fett
13g (50.4%)Kohlenhydrate
2.8g (10.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein10.0g
Fett13.0g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein20%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
SERVO 17PRO MAX 3G Mini Smartphone Android System 16GB ROM WhatsAPP Face Unlock WiFi Hotspot 2 SIM 3.75" Super Small Smart Phone
37.67 USD
Multifunctional Solar Lamp Outdoor Garden Decoration Solar Led Light Waterproof Sunlight Powered Spotlight with Motion Sensor
3.77 USD
JEYI M.2 NVME SSD to PCIe 4.0 x1 Adapter Card, 2280 SSD PCIE X1 Expansion Card for Desktop PC, PCI-E GEN4 16Gbps Full Speed SK1
3.63 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg salad, made with light mayonnaise 172 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 13g Fett und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten