Eggs and omelets
Egg salad, made with light Italian dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein10g44.1% der Energie
Fett9.7g42.7% der Energie
Kohlenhydrate3g13.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.7g
Protein
10g (44.1%)Fett
9.7g (42.7%)Kohlenhydrate
3g (13.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein10.0g
Fett9.7g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein20%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg salad, made with light Italian dressing enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 9.7g Fett und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten