Eggs and omelets
Egg salad, made with light creamy dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien155kcal / 100g
Protein10.2g42.7% der Energie
Fett11.3g47.3% der Energie
Kohlenhydrate2.4g10.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.9g
Protein
10.2g (42.7%)Fett
11.3g (47.3%)Kohlenhydrate
2.4g (10.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien155kcal
Protein10.2g
Fett11.3g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein20%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 155 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg salad, made with light creamy dressing 155 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.2g Protein, 11.3g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten